Ручной массаж редко считают самостоятельной процедурой, хотя именно он снимает напряжение мышц и продлевает эффект аппаратных уходов.
Техника подбирается под задачу: расслабление, работа с отечностью или поддержка тонуса. Курс обычно короткий — от четырех сеансов.
Схему всегда собираем под конкретную кожу: то, что подошло знакомой, вам может не подойти.